为什么跑完心率还那么高？——聊聊EPOC

跑完一场强度比较高的训练后，很多人会发现：明明停下来了，坐着休息，心脏却还是“砰砰”跳个不停。其实这并不奇怪，这背后有一个专业名词，叫 EPOC（运动后过量耗氧，Excess Post-Exercise Oxygen Consumption）。简单来说，就是“运动后的氧气账单”。